Диетичен солен кейк

EfrosiaEfrosia
Джедай
9806k1125k
Диетичен солен кейк1 / 2
22/06/2012
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
30 мин.
Готвене
45 мин.
Общо
75 мин.
Порции
6-8 парчета
"Елате при нас, ще ви покажем как да се храните вкусно и здравословно, така че да запазите фигурата си"

Необходими Продукти

  • овесени ядки - 1/2 ч.ч. финни
  • брашно - 1 ч.ч. пълнозърнесто
  • орехи - 50 - 80 г нарязани
  • сушени домати - 150 г добре отцедени
  • маслини - 10 броя, обезкостени
  • тиквички - 1/2
  • бакпулвер - 1 и 1/2 ч.л.
  • сол - 1/2 ч.л.
  • сусам - 1/3 ч.ч.
  • семки - 1/3 ч.ч. слънчогледови, сурови
  • яйца - 2 броя
  • олио - 5 с.л.
  • кисело мляко - 1/2 ч.ч.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Ако използвате сушени домати от буркан, трябва да ги оставите много добре да се отцедят от излишната течна марината и да ги нарежете. Нарежете обезкостените маслини, а тиквичката настържете и отцедете пак от излишната течност.

Към зеленчуците добавете овесените ядки, брашното разбъркано с бакпулвера и солта, орехите, сусама, семките и разбъркайте добре. Отделно разбийте с вилица яйцата и добавете киселото мляко и олиото.

Разбъркайте яйчената смес към баршняната добре. Сипете сместа в тава, застлана с хартия за печене и леко намазнена.

Сложете диетичния солен кейк да се пече в предварително загрята на 180 градуса фулна около 40-45 минути. Към края проверете готовността с клечка забита, която трябва да излезе суха.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4.3
51
43
30
20
10
Дай твоята оценка: