Gotvach.bg»Рецепти»Основни ястия»Пълнени патладжани»Пълнени патладжани с киноа

Пълнени патладжани с киноа

Пълнени патладжани с киноа
Снимка: Пламена Иванова Екимова
1 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
30 мин.
Готвене
60 мин.
Общо
90 мин.
Порции
8
"Едни по-необикновени пълнени патладжани с апетитна и здравословна плънка"

Необходими Продукти

  • патладжани - 4 бр.
  • киноа - 150 г
  • гъби - около 300 г
  • лук - 1 гл.
  • чушки - 2 бр. (червена и зелена)
  • домати - 1 бр.
  • захар - 1 щ.
  • сол
  • черен пипер
  • мащерка
  • олио
  • пармезан
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Патладжаните се срязват по дължина на две половини. Издълбават се, посоляват се и се оставят да се отцеждат за около 30 мин.

Киноата се накисва за 30 мин. Измива се и се сварява в съотношение 2:1 (две части вода към една част киноа). Като заври водата, се оставя да ври около 20 мин. на слаб огън.

В дълбок тиган се задушават ситно нарязан лук, заедно с нарязаните зелена и червена чушка, и гъбите. Подправят се със сол, черен пипер и мащерка.

Накрая се добавя един настърган домат и щипка захар. Към сместа се добавя и киноата. Обърква се хубаво.

Патладжаните се измиват и се нареждат в тавичка като лодки. Пълнят се със сместа. След това се запичат за около 30 мин. на 180 градуса във фурната.

Готовите пълнени патладжани могат да се поднесат с пармезан.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: