Gotvach.bg»Рецепти»Зеленчукови ястия»Запеканки»Здравословна запеканка със спанак и лук

Здравословна запеканка със спанак и лук

Özlem AliÖzlem Ali
Новак
104917
Здравословна запеканка със спанак и лук
Снимка: Özlem Ali
2 / 3
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
35 мин.
Порции
4

Необходими Продукти

  • спанак - 400 - 500 г
  • лук - 180 г (1 голяма глава)
  • зехтин - (30 г)
  • сол
  • черен пипер
  • Бешамел
  • обезмаслено мляко - 2 ч.ч. (400 мл)
  • пълнозърнесто брашно - 1.5 с.л. (30 г)
  • кашкавал - 30 г за поръсване
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Запържете лука и спанака в зехтина и изсипете в съд за печене.

Разбъркайте млякото с брашното за Бешамела и го излейте върху запържения спанак и лук.

След това настържете кашкавала и печете запеканката в предварително загрята фурна на 200°C.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: