Gotvach.bg»Рецепти»Зеленчукови ястия»Задушени броколи и спанак

Задушени броколи и спанак

Boki LazicBoki Lazic
Готвач
12130462
Annie Stoitzev
Преведена от
Annie Stoitzev
Задушени броколи и спанак2 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
30 мин.
Общо
50 мин.
Порции
2
"Лекарите съветват да се храните здравословно. Ето и подходяща рецепта за този съвет"

Необходими Продукти

  • спанак - 500 г
  • броколи - 1 бр.
  • лук - 3 глави
  • чесън - 2 скилидки
  • зехтин
  • сол
  • черен пипер
  • лайм - 1 бр.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Попарете за кратко спанака и броколите. Охладете зеленчуците и ги сложете в блендер, пасирайте.

Зехтина сложете в тиган да загрее, нарежете лука и чесъна и сложете в зехтина да се задушат за кратко.

Сипете пасираните зеленчуци в тигана и подправете със сол и черен пипер. Гответе задушените зеленчуци за кратко.

Изцедете лайма и залейте задушените броколи и спанак в тигана.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: