Gotvach.bg»Рецепти»Супи»Крем Супи»Тиквена кремсупа със семки

Тиквена кремсупа със семки

Korisnik#273643Korisnik#273643
Чирак
37319731
Sandra Palikarov
Преведена от
Sandra Palikarov
Тиквена кремсупа със семки
Снимка: Korisnik#273643
1 / 3
26/01/2022
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
30 мин.
Общо
45 мин.
Порции
6
"Друга рецепта за здравословно хранене - Тиквена яхния със семки ="

Необходими Продукти

  • пресен лук - 1 връзка (може и праз)
  • моркови - 200 г
  • пащърнак - 100 г
  • тиква - 500 г
  • олио - според нуждите
  • вода - 2.5 литра
  • сол - на вкус
  • черен пипер - според нуждите
  • билкова подправка - (вегета)
  • магданоз
  • сметана
  • слънчогледови семки
  • тиквени семена
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Запържете лука в малко олио, добавете моркова и пащърнака и задушете за кратко.

Добавете нарязаната на кубчета тиква и добавете 2.5 литра вода.

Когато тиквата е сварена (30 мин), добавете подправките, солта, черния пипер, вегета.

Разбъркайте кремсупата от тиква с пасатор.

Поднесете кашата с лъжица заквасена сметана и поръсете със слънчогледови и тиквени семки.

Забележка: Регулирайте плътността на тиквената кремсупа със семки по желание с вода или заквасена сметана.

Приятно!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: