Gotvach.bg»Рецепти»Ястия с Месо»Пилешко месо»Диетична вечеря с пилешко и тиквички

Диетична вечеря с пилешко и тиквички

Диетична вечеря с пилешко и тиквички3 / 3
04/08/2022
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
35 мин.
Порции
2
"Вкусна вечеря, която няма да навреди на талията"

Необходими Продукти

  • пилешко филе - 400 г
  • тиквички - 2 бр.
  • пресен лук - 2 стръка
  • зехтин - 1/2 ч.л. за готвене
  • сол - 1 щипка
  • куркума - 1 щипка
  • къри - 1 щипка
  • черен пипер - 1 щипка
  • цедено мляко - 4 с.л.
  • маскарпоне - 1 с.л.
  • балсамов оцет - 4 - 6 капки
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Нарязваме пилешкото филе на малки хапки. Овкусяваме с подправките и солта.

Загряваме зехтина в тефлонов тиган и сипваме вътре овкусените пилешки хапки. Пържим около 10 минути при непрекъснато разбъркване.

Нарязваме тиквичките на тънки полумесеци и ги сипваме в тигана при пилешкото.Добавяме и нарязания на дребно пресен лук.

Готвим още 10 минути, като от време на време разбъркваме.

Разпределяме готовото ястие в две чинии. Отгоре поръсваме по 2-3 капки балсамов оцет във всяка чиния.

Смесваме цеденото мляко с маскарпонето и сипваме по 2 с.л. върху готовото ястие във всяка чиния.

По желание поръсваме със ситно нарязан пресен лук.

Сервираме нашата диетична вечеря с пилешко и тиквички.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка: