gotvach.bg»Рецепти»Зеленчукови ястия»Каши»Овесена каша с гъби, спанак и сушени домати

Овесена каша с гъби, спанак и сушени домати

Рая АндоноваРая Андонова
Мастър Шеф
6623k1k3k9
Овесена каша с гъби, спанак и сушени домати
Снимка: Рая Андонова
1 / 2
24/01/2023
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Готвене
10 мин.
Общо
15 мин.
Порции
1
"Няма как да ви измислим по-здравословен обяд тази седмица - много апетитна овесена каша с гъби, спанак и сушени домати"

Необходими Продукти

  • овесени ядки - ½ ч.ч.
  • гъби - 6 бр., печурки
  • сушени домати - около 10 парченца
  • спанак - малко замразен или пресен
  • царевица - замразена
  • соев сос - ½ - 1 ч.л.
  • хумус - 1 с.л.
  • чесън - на прах
  • мащерка
  • босилек
  • олио
  • сол
  • черен пипер
  • лимонов сок - прясно изцеден
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Гъбите се нарязват на парченца. Запържват се в сгорещено олио.

Прибавят се малко мащерка, чесън на прах, соевият сос, сушените домати и се разбърква.

Малко след това се сипват овесените ядки, налива се 1 ч.ч. вода и се добавя спанакът.

Когато заври, се сваля от котлона.

Прибавя се малко царевица, хумусът, 1 малка щипка босилек, няколко капки лимонов сок, малко черен пипер и сол на вкус, ако има нужда.

Всичко се разбърква добре и когато овесените ядки и царевицата омекнат достатъчно, солената овесена каша с гъби, спанак и сушени домати е готова за сервиране.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
53
40
30
20
10
Дай твоята оценка: