Gotvach.bg»Рецепти»Супи»Чорби и супи»Супа от коприва»Копривена супа по рецепта на Звездев

Копривена супа по рецепта на Звездев

Копривена супа по рецепта на Звездев1 / 7
В България супата от коприва е типично пролетно ястие, което често се приготвя в периода март-май. Много хора я свързват с детството и домашната кухня на баба. В различните региони има вариации - с ориз, картофи, застройка или дори с добавка на сирене.
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
40 мин.
Порции
4
Копривена супа по рецепта на Звездев - лесна, здравословна и вкусна пролетна рецепта с ориз и ароматни подправки.

Необходими Продукти

  • коприва - около 300 г
  • зелен лук - 1 връзка
  • моркови - 1 бр.
  • домати - 200 г (консерва белени)
  • ориз - 3 с.л.
  • сол - на вкус
  • черен пипер - на вкус
  • девесил - на вкус
  • магданоз - на вкус
  • олио - 5 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Копривата се почиства внимателно и се измива обилно под течаща вода. За по-мек вкус и по-лесна обработка се бланшира за 1-2 минути във вряща вода, след което се отцежда и нарязва на ситно.

Зеленият лук се нарязва на ситно, а морковът се настъргва или нарязва на малки кубчета.

В тенджера се загрява олиото и зеленчуците се задушават за кратко, докато омекнат и освободят ароматите си.

Към тях се добавят доматите от консерва, които предварително са нарязани, и се готвят няколко минути, за да се получи плътна и ароматна основа.

Добавя се около 1 литър гореща вода, след което се слагат нарязаната коприва, измитият ориз и подправките - сол, черен пипер и девесил. Супата се оставя да къкри на умерен огън за около 15-20 минути, докато оризът се свари напълно и всички вкусове се смесят.

Накрая се добавя ситно нарязаният магданоз за свежест и аромат.

Супата от коприва се сваля от огъня и се оставя да почине за няколко минути преди сервиране.

Сервирайте тази бърза, лесна и много вкусна пролетна супа от коприва с домашно хлебче на вашето семейство. Добър апетит. Да се хванем за зелено!

Вижте също как да си приготвите джуркана коприва, вкусна баница с коприва и дори супа от коприва с месо.

Задавани въпроси за копривената супа

Трябва ли да се бланшира копривата преди готвене?

Не е задължително, но се препоръчва, защото омекотява вкуса и премахва жилещия ефект.

Как да не ме жили копривата при почистване?

Използвайте ръкавици или я бланширайте веднага след измиване.

Може ли да се използва замразена коприва?

Да, тя е удобен вариант и се използва директно без бланширане.

Може ли да се направи без домати?

Да, но доматите придават леко кисел и балансиран вкус.

Какви подправки са най-подходящи?

Девесил, магданоз и черен пипер са класически избор.

Може ли да се добави яйце към супата?

Да, може да се направи застройка с яйце за по-плътен вкус.

Може ли да се замразява?

Да, но е добре без ориз, защото той променя текстурата си.

Как да подобря вкуса на супата?

Добавете малко лимонов сок или кисело мляко при сервиране.

Подходяща ли е за диета?

Да, тя е нискокалорична и много полезна.

Може ли да се направи без ориз?

Да, може да се замени с фиде или да се пропусне.

Може ли да се добави чесън?

Да, ще придаде по-силен аромат.

Какво да сервирам към супата?

Домашен хляб или препечени филийки.

Ползи за здравето от супата от коприва

Подсилва имунната система
Копривата е богата на витамин C, който подпомага защитните сили на организма, особено през пролетта.

Борба с анемията
Съдържа високи нива на желязо, което я прави отличен избор при нисък хемоглобин.

Пречиства организма
Действа като естествен детоксикатор - подпомага черния дроб и бъбреците.

Подобрява храносмилането
Фибрите и активните вещества стимулират работата на стомашно-чревния тракт.

Поддържа здрава кожа и коса
Благодарение на минералите и витамините, копривата се използва и в козметиката.

Регулира кръвната захар
Има лек ефект върху стабилизирането на нивата на кръвната захар.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
53
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Топ Рецепти