Gotvach.bg»Рецепти»Зеленчукови ястия»Киноа със зеленчуци

Киноа със зеленчуци

Мариела ХристоваМариела Христова
Помощник Готвач
2289212052k1
Киноа със зеленчуци2 / 2
17/01/2016
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
30 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
50 мин.
Порции
4
"Киноата е доста засищаща, затова е чудесен вариант за ястие, с което няма да огладнеете до вечерята"

Необходими Продукти

  • киноа - 200 г
  • печурки - 100 г
  • лук - 1 глава
  • чушки - 1 бр. зелена + 1 бр. червена
  • мента - 2 стръка прясна
  • черен пипер
  • сол
  • олио
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В подсолена вода сваряваме киноата като съотношението киноа-вода е 1:2.

Нарязваме на дребно печурките, лука и чушките и в тиган с олио и малко вода ги задушаваме за 15 минути.

Овкусяваме ги със сол и черен пипер.

Към тях прибавяме сварената киноа и оставяме на котлона за още 5 минути като разбъркваме. Ястието се украсява с прясна мента.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3
50
40
31
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Анонимен
Анонимен
Обожавам киноа. Понякога към зеленчуците добавям и патладжан, става невероятно вкусна комбинация. Рецептата е хубава
25.04.2023 10:58