gotvach.bg»Рецепти»Ястия с Яйца»Аламинути»Високопротеинов бърз обяд

Високопротеинов бърз обяд

ВладиславаВладислава
Новак
1727
Високопротеинов бърз обяд
Снимка: Владислава
1 / 2
08/03/2017
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне5 мин.
Готвене10 мин.
Общо15 мин.
Порции1
"За хора на диета, на специален режим за тренировки или просто за всички, които обичат да се хранят здравословно - високо протеинов бърз обяд"

Необходими Продукти

  • извара - 200 - 300 г
  • спанак - 100 г
  • яйца - 1 бр.
  • хималайска сол - 1/2 ч.л.
  • зехтин - или олио, на око, за намазване на тигана
* мерки и количества

Продуктите, които подбрахме за теб

Начин на приготвяне

Загрявате на котлона в един тиган олиото, след това добавяте спанака, изварата и яйцето. Бъркате, като добавяте и солта.

Гарнирате по избор!

Просто, бързо и високо протеинова храна за тези, които са на диета или покачват маса!

Приятен апетит!

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка: