Gotvach.bg»Рецепти»Зеленчукови ястия»Зеленчукови кюфтета»Веган кюфтенца с киноа и тиквички

Веган кюфтенца с киноа и тиквички

Веган кюфтенца с киноа и тиквички
Снимка: Стоянка Русенова
2 / 6
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
30 мин.
Готвене
15 мин.
Общо
45 мин.
Порции
10
"Сега остава само да намерим веган бира и да седнем да хапнем"

Необходими Продукти

  • тиквички - 500 г
  • варена киноа - 100 г
  • зелен лук - 20 г
  • чесън зелен - 2 - 3 стръка
  • яйца - 2 бр.
  • галета
  • сол
  • черен пипер
  • за соса
  • кисело мляко - 50 г
  • чесън - 10 г
  • сол
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Обелваме тиквичките и ги настъргваме.

Поръсваме ги със сол и ги оставяме настрани за около 30 минути.

Измиваме и почистваме лука, чесъна и нарязваме на ситно.

Киноата измиваме със студена вода и ги слагаме на котлона в подсолена вода съотношение е от 1:2.

Варим за 10 минути, след това покриваме и оставяме така за 10 минути.

Изцеждаме тиквичките, добавяме галетата и варената киноа заедно с разбитите яйца и подправките.

Оформяме топки, като ги сплескваме и ги нареждаме в тава, покрита с хартия за печене и намазана с масло.

Поставяме във фурната и печем на 180 градуса за около 15 минути.

Приготвяме си соса, като към киселото мляко прибавяме ситно нарязания пресен чесън, солта и черния пипер.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Miss Tasty
Miss Tasty
здравейте - рецептата ви звучи много вкусно - с една мъничка поправка - не е веган, а вегетарианска, защото имате яйца в кюфтенцата, и подмазвате тавата с масло. Маслото( освен ако не е кокосово, слънчогледово, маслиново и т.н. растително масло) е животински продукт, както и яйцата.

Иначе снимките са чудесни и апетитни :)
29.04.2020 19:29
3
Рая Андонова
Рая Андонова
Без опити да се заяждам, но при наличието на яйца в самите кюфтенца (няма даже да задълбавам за млечния сос) те няма как да са "веган", понеже "веган" е нещо, в което няма използвани никакви животински продукти. Тези са просто вегетариански.
29.04.2018 09:05
13