Накисване: Измийте спелтата добре и я оставете да се накисне в достатъчно вода за 8–12 часа (най-добре през нощта).
Отцеждане: След накисването отцедете спелтата и я изплакнете.
Блендиране: Поставете спелтата в блендер заедно с 500 мл свежа вода. Блендирайте до получаване на хомогенна смес.
Прецеждане: Прецедете получената смес през тензух или фин цедка, за да отстраните твърдите частици.
Подправяне: При желание добавете щипка сол, мед и ванилия. Разбъркайте добре.
Съхранение: Прехвърлете млякото в чиста бутилка и го съхранявайте в хладилник. Използвайте в рамките на 3–4 дни.
Отцеждане: След накисването отцедете спелтата и я изплакнете.
Блендиране: Поставете спелтата в блендер заедно с 500 мл свежа вода. Блендирайте до получаване на хомогенна смес.
Прецеждане: Прецедете получената смес през тензух или фин цедка, за да отстраните твърдите частици.
Подправяне: При желание добавете щипка сол, мед и ванилия. Разбъркайте добре.
Съхранение: Прехвърлете млякото в чиста бутилка и го съхранявайте в хладилник. Използвайте в рамките на 3–4 дни.