Gotvach.bg»Рецепти»Зеленчукови ястия»Миш маш»Здравословен миш-маш с мед и нахут

Здравословен миш-маш с мед и нахут

GeorgievaivGeorgievaiv
Новак
811224
Здравословен миш-маш с мед и нахут
Снимка: Georgievaiv
1 / 4
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
30 мин.
Порции
6

Необходими Продукти

  • нахут - 250 г или една консерва
  • броколи - 250 г
  • моркови - 4/5
  • червени чушки - 1/2
  • картофи - 3 сварени
  • червени боровинки - 150 г сушени
  • чесън - 1 скилидка
  • мед - 5 лъжици
  • соев сос - на вкус
  • кашкавал - 150 г
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Слагате олио в голям тиган, след което слагате първо морковите и една лъжица мед, докато омекнат, под капак, след което чушките, докато леко се запекат.

Добавяте нахута и още 1 лъжица мед, след нахута добавяте броколите и ситно нарязано чесънче и добавяте лъжица мед, накрая добавяте нарязани на кубчета картофи и лъжица мед.

Поливате със соев сос и опитвате на вкус през цялото време, всеки има различни предпочитания - може да не желаете да е толкова соевият сос или медът или пък да искате да е повече.

Добавяте боровинките, преди да махнете от котлона, и разбърквате.

При сервиране на здравословния миш-маш, докато е топло, посипвате с кашкавал вашия здравословен, вкусен, оригинален и засищащ миш-маш.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: