Gotvach.bg»Рецепти»Баница»Тиквеник»Високопротеинов тиквеник

Високопротеинов тиквеник

ЙоанаЙоана
Готвач
2982k5811
Високопротеинов тиквеник
Снимка: Йоана
1 / 2
Статистика
  • Преглеждания общо715
  • Преглеждания за месеца21
  • Преглеждания за седмицата5
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена15
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
35 мин.
"Високопротеинов тиквеник, който е по-умният избор за тиквено сладко изкушение."

Необходими Продукти

  • кори за баница - 250 г
  • печена тиква - 300 г
  • протеин - 30 г с вкус по избор
  • кокосова захар - 25 г + още на вкус + още за поръсване
  • краве масло - 25 г + още 5 г за намазване
  • орехи - 30 г
  • канела - 5 г
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В купа намачкваме тиквата, добавяме протеина, захарта, маслото, канелата и нарязаните на парчета орехи.

Бъркаме добре до получаването на хомогенна смес.

Разпределяме сместа върху 3 кори (или 2 в зависимост от дебелината) и навиваме на руло.

Повтаряме това, докато сместа свърши, като нареждаме тиквените рула в намазнена тава.

Намазваме всяко руло с масло и поръсваме със захар.

Слагаме да печем тиквеника в предварително загрята на 180 °C фурна до готовност.

Високопротеинов тиквеник, който е по-умният избор за тиквено сладко изкушение.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка: