Веган кюфтенца

IlariaIlaria
Мастър Шеф
2k3k31
Веган кюфтенца
Снимка: Светлана
2 / 3
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
25 мин.
Готвене
30 мин.
Общо
55 мин.
Порции
12 бр.
"Опитайте тези ароматни, интересни и богати на вкусове кюфтенца! Ще останете приятно изненадани!"

Необходими Продукти

  • киноа - 100 г
  • зехтин - 2 с.л.
  • лук - 1 глава
  • чесън - 2 скилидки
  • картофи - 200 г настъргани едро
  • яйца - 2 броя
  • овесени ядки - 2 с.л. смлени
  • брашно - 2 с.л. нахутено или царевично
  • тофу - 120 г на кубчета
  • босилек
  • мащерка
  • сол
  • черен пипер
  • бял пипер
  • мазнина - за пържене
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Сварете киноата в 250 мл вода за 15-18 минути или докато абсорбира течността и я оставете да изстине. В дълбок тиган загрейте зехтина и запържете скълцаните лук, чесън за 3-4 минути. Добавете настъргания картоф и овкусете със сол и пипер. След няколко минути бъркане, снемете от котлона и оставете да се охлади.

Разбийте яйцата в голяма купа и към тях прибавете овесените ядки, тофуто, босилек и мащерката. Хубаво объркайте и добавете картофената смес и киноата. При нужда овкусете с още подправки и объркайте с брашното от нахут.

Оставете сместа в хладилник за 10 минути. След това с влажни ръце оформете 12 приплеснати топки.

Загрейте мазнина в незалепващ тиган и пускайте веган кюфтенцата да се изпържат равномерно от двете страни. Пърженето отнема 3-4 минути от всяка страна, като се обръщат много внимателно.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4.1
57
42
31
21
11
Дай твоята оценка:

Коментари

Ivo
Ivo
Яйцето е за спойка. За да е веганско може да се замести с накисната предварително чия .
03.05.2016 21:54
3
начинаещ
начинаещ
Вместо яйца , използвайте ленено брашно една лъжица + 3 лъжици вода
14.12.2015 00:05
4
Дани
Дани
Това не са вегански, а вегетариански кюфтенца!
03.04.2015 19:24
17
Мария
Мария
каква е тази веган рецепта с яйца, нещо много сте се объркали. Съветвам ви да си оправите поне заглавието, като не сте наясно с веганската кухня.
18.03.2015 19:23
11
Ива
Ива
Яйцата не са част от веганската кухня!
12.09.2014 13:00
5
Ники
Ники
Кое им е веганското с тези 2 яйца
05.12.2013 10:59
11
Боряна
Боряна
Скъпи мои,преди да публикувате "веган" рецепти се поинтересувайте какви са продуктите които излизат от менюто на веганите!

Благодаря :)
02.12.2013 12:24
12
Metinkobebsi
Metinkobebsi
За уточнение веганите не ядат яйца!!!!!
04.04.2013 17:01
9
Shine
Shine
Яйцата не са веган...
11.12.2012 01:20
8