Gotvach.bg»Рецепти»Зеленчукови ястия»Зеленчукови кюфтета»Кюфтенца от фасул и чиа с разкошен сос

Кюфтенца от фасул и чиа с разкошен сос

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Автор
3k36k17k12
Кюфтенца от фасул и чиа с разкошен сос
Снимка: Yordanka Kovacheva
2 / 4
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
10 мин.
Общо
25 мин.
Порции
12
"Вкусна порция кюфтенца от фасул и чиа и разбира се - млечен сос за разкош"

Необходими Продукти

  • За кюфтенцата
  • фасул - 400 г сварен
  • чиа - 30 г семена
  • кора от лимон - 3 ивици, само жълтата част
  • червен лук - 30 г
  • чесън - 1 скилидка
  • черен пипер - 2 щипки
  • къри - 1 щипка
  • червен пипер - 2 щипки
  • кимион - 2 щипки
  • риган - 2 щипки, сушен
  • магданоз - 1 с.л. прясно накълцан или сушен
  • бакпулвер - 1/3 ч.л.
  • сол - на вкус
  • олио - за пържене
  • За соса
  • кисело мляко - 200 г гъсто, пълномаслено /овче/
  • майонеза - 50 г
  • лимонов сок - от 1/2 лимон (малък)
  • чия - 1 с.л. с връх
  • сусам - 2 с.л.
  • чесън - 1 скилидка
  • сол - на вкус
  • зехтин - 1 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Пуснете в блендер коричките от лимон и чия семената и ги смелете на високи обороти за секунди.

Добавете свареният бял боб, хубаво отцеден, подправките, бакпулвера, лука и чесъна и отново включете уреда да завърти няколко оборота, за да се смели всичко и да се получи гъста хомогенна смес.

Оформете около 12 бр. бобени кюфтенца и ги оставете за 5-10 минути да починат и чията да поеме влагата.

Изпържете в силно сгорещено олио до леко златисто от всяка страна. Имайте предвид, че ако пържите на по-ниска температура, може да се разпаднат кюфтенцата.

Извадете върху кухненска хартия и оставете да попие мазнината.

За разкошния сос към вашите кюфтенца смесете киселото мляко с майонезата, сок от лимон, сол, настърган чесън, магданоз, чия семената и леко запечения сусам.

Разбъркайте добре.

Поднесете вкусните кюфтенца от фасул и чиа с разкошен сос и хапвайте с наслада.

Добър апетит с тази супер идея за безмесни кюфтенца!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
57
40
30
20
10
Дай твоята оценка: